Easy Pedometer

Easy Pedometer एक सरल, किंतु पूरी तरह से से विकसित एक टूल है, जिसकी मदद से आप पूरे दिन चले गये अपने कदमों की गिनती बड़े ही आसान तरीके से कर सकते हैं। अब आप इस सुविधाजनक टूल की मदद से अपने शारीरिक व्यायाम का हिसाब रख सकते हैं, और यह गणना भी कर सकते हैं कि आप कितने सक्रिय रहे हैं, आपने कितनी कैलोरी जलायी है, और आपने पैदल चलते हुए कितनी दूरी तय की है। इन आंकड़ों को ध्यान में रखते हुए आप ज्यादा बेहतर ढंग से यह योजना बना सकते हैं कि आप कैसे चुस्त-दुरुस्त बने रखना चाहते हैं और किस प्रकार अपने लिए फिटनेस का एक साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं।

अपने कदमों की गिनती प्रारंभ करने के लिए आपको बस इतना करना होगा कि आप Easy Pedometer को खोल लें। आपको इस एप्प को हमेशा खोलकर नहीं रखना होगा, यह स्वचालित ढंग से पृष्ठभूमि में काम करता रहेगा, आपके कदमों की गिनती करता है रहेगा और इस दौरान आपके RAM की खपत भी कम से कम करेगा। अपनी वर्तमान स्थिति को जानने के लिए आपको बस इतना करना होगा कि आप इस टूल को खोल लें या फिर इसके ड्रॉपडाउन मेनू को नीचे खींच लें और एक रिपोर्ट देखें जिसमें यह बताया गया हो कि आप हर दिन कितने कदम उठा रहे हैं, कितने कैलोरी खर्च कर रहे हैं और आपने शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में कितना वक्त लगाया है।

इस टूल के अंदर से ही आप यह ग्राफ़िक्स देख सकते हैं कि आपका हफ़्ता कैसे गुजर रहा है। बस एक नज़र डालकर ही आप यह जान सकते हैं कि शारीरिक व्यायाम एवं चुस्ती की दृष्टि से आपका स्तर कैसा रहा है। इस तरीक़े से आप यह भी जान पाएँगे कि आपको अपनी शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ाना चाहिए या फिर इसके उलट थोड़ा आराम करना चाहिए। दूसरी ओर, आप अपने लिए प्रतिदिन उठाये जानेवाले कदमों से संबंधित एक दैनिक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं। अपनी ऊँचाई और वजन टाइप करें और आपके व्यक्तिगत आँकड़ों के आधार पर आपको एक अनुकूलित अनुशंसा मिल जाएगी, हालाँकि बाद में प्रतिदिन के व्यायाम के आधार पर आपके शरीर में होनेवाले परिवर्तन के हिसाब से आप इसमें परिवर्तन भी कर सकते हैं।

अंत में, अपने प्रतिस्पर्द्धियों से तुलना के दौरान Easy Pedometer के साथ सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें 'पुरस्कारों' से जुड़ी एक पूरी प्रणाली है, जिसमें आप निर्धारित लक्ष्यों को पूरे कर सकते हैं, और यह आपको सक्रिय बने रहने के लिए प्रोत्साहित भी करता है। साथ ही, आप नयी चुनौतियाँ भी निर्धारित कर सकते हैं और अपनी परीक्षा ले सकते हैं।